22日に三条市体育協会主催ピラティス体験教室、老若男女を問わず幅広い参加を呼びかけ (2012.3.12)

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三条市体育協会は、22日午後2時から三条市栄体育館でピラティス体験教室を開き、姿勢改善や腰痛、肩こり改善、スタイルキープなどの効果が期待される運動、ピラティスを学んでもらうので、老若男女を問わず幅広い参加を呼びかけている。

参加を呼びかけるポスターやちらし
参加を呼びかけるポスターやちらし

ピラティスは若い女性の間でも関心が高いので、育児中の人も参加できるように一時保育も受け付ける。体の深層部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。マットの上で、呼吸法も意識しながら体に負担の少ないゆっくりとした運動を行い、ふだんはあまり動かせない部分を鍛えられる。

講師は、疾病予防運動施設のメディカルフィットネス「KOSMI」=新潟市=のインストラクターで、トップアスリートから初心者まで専門的に指導するトレーナー2人。10分の講習のあと、50分の実習を行う。動きやすい服装で参加し、ドリンクとタオルを持参する。ストレッチマットがある人は持参してもいい。

参加費は1人800円で定員30人。市外の人でも参加できるが、定員に達したら締め切る。また、一時保育は1人200円で希望する人は3月19日までに申し込む。

市体協は来年度、運動教室などの自主事業を行っていく計画で、ピラティス体験教室はその一環。三条市で専門的な講師による指導が受けられる貴重な機会で、大勢の参加を呼びかけている。申し込みや問い合わせは市体協事務局(三条市体育文化センター内・電話:0256-32-5211)へ。

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